Программа тренировки груди - 11 Января 2013

Главная » 2013 » Январь » 11 » Программа тренировки груди

11:43 Программа тренировки груди
Программа тренировки груди Ронни Колемана Среда Жим лежа - 5 подходов по 8-12 повторений Наклонный жим - 3 подхода по 12 повторений Жим гантелей лежа - 3 подхода по 12 повторений Разведения - 4 подхода по 10 повторений Суббота Наклонный жим гантелей - 4 подхода по 12 повторений Жим головой вниз - 3 подхода по 8 повторений Наклонные разведения - 3 подхода по 10 повторений Жимы гантелей головой вниз - 3 подхода по 10 повторений
1 2 3 4 5 Просмотров: 1137 \| Добавил: SFinXX \| Рейтинг: 5.0/2